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眼睛是心灵的窗户 ，而幼儿时期是眼睛发育的重要阶段 。近年来 ，随着电子产品的普及，幼儿的视力也随之下降。在此，我们整理了一些日常视力保健的方法 ，供家长们了解 。
眼睛防护小常识：
1、注意个人卫生 。洗脸单独使用毛巾 ，毛巾定期暴晒或烫煮消毒，勤洗手 、洗脸。
2 、注意采光。孩子看书或者画画时 ，应该让自然光或台灯照明从左侧照射过来 。室内光线要适度：室内光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降 。室内光线过亮会有刺目感 ，更不能在直射的阳光下看书，会损伤眼睛。
3 、正确的坐姿 。写字画画时 ，幼儿不可趴在桌子上 ，或将胸部紧压桌缘，或扭着身子歪着头 。人体应端坐 ，距桌为一拳间隔,眼睛与书的距离保持在30厘米左右。千万别让幼儿养成躺在床上看书 、看电视的习惯 。
4、家长一定要控制孩子看电视、玩手机 、电脑 、打游戏的时长每天最好不超过30分钟距离电视3米以上保证孩子合理范围内的用眼从根本上缓解眼睛负荷 。
5、多带孩子户外活动,多接触大自然 、多看远方绿色景物。
6 、学做眼保健操 ，通过对穴位的按摩来保护视力 。
7、均衡饮食 。不挑食，经常摄取含有维生素A丰富的食物 ，如胡萝卜 、西红柿 、深绿色、深**蔬菜 、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物 ，少吃甜食。
8 、避免意外损伤，不玩不安全的玩具 。
9、定期进行眼科检查 。如果出现以下症状如视物模糊 、喜欢眯眼睛看电视 、看电视歪头斜眼、频繁眨眼、喜揉眼 、眼睛痒 、疼痛、眼红 、肿 、分泌物多等情况，家长应该及时带患儿到医院就诊。
爱护眼睛从小做起 ，关爱幼儿的视力健康任重而道远 ，希望通过家园合作，共同促进幼儿视力健康成长！
幼儿园夏季保健小常识如下：
夏季到了 ，天气变化多端 ，气温随着升高，就容易使病毒和细菌大量繁殖 ，是传染病的多发季节 ，为了能保证幼儿的健康，请家长仔细阅读并注意以下几方面保健知识。
1、家园配合 ，培养良好习惯
要注意培养孩子良好的卫生习惯 ，防止病从口入 。饭前便后要用流动水和肥皂洗手，不乱摸鼻子和眼睛 ，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 。
教育幼儿不乱扔果皮 、纸屑 、不随地吐痰、爱护公共财产 ，培养幼儿爱清洁 、讲卫生的良好习惯。
2 、穿衣要舒适透气
最好选择宜吸汗、宽松 、透气的衣服，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；家长可以在书包里多放两套衣服和几条隔汗巾，方便老师在幼儿园根据天气变化随时为孩子更换 ，衣服尽量宽松 、透气、吸汗 。
室内公共场所温度过低时 ，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时 ，尽量给孩子穿薄款长裤 ，防止蚊虫叮咬 。
3、注意饮食卫生
家长应注意幼儿的饮食卫生安全，教育幼儿不带零食入园 ，不吃冷饮 ，更不能在游动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品 、冷饮和甜食等 。
天气热 ，细菌 、真菌繁殖加快 ，食物较容易变质，应预防食物中毒 ，不宜吃剩菜剩饭 。
4、经常锻炼 ，增强幼儿体质
每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候 ，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动 ，并及时补充水分，防止中暑；孩子浑身大汗时 ，不宜立即用冷水洗澡。
周末白天带孩子出门 ，请做好防晒工作，给孩子戴上太阳镜 、遮阳帽或使用遮阳伞等；长时间在外时 ，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水 、仁丹等 。
夏季幼儿游泳必须在成年人的陪同与监护下方可进行 ，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所 。幼儿独自戏水时家长必须时刻看护，慎防溺水。
5、合理营养 ，科学安排幼儿膳食
为幼儿准备多样化的营养均衡饮食 ，小心冷饮，幼儿贪食冷饮会对娇嫩的胃肠有不好的影响 ，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量 ，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调 。
幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃 ，以免对牙齿直接刺激 ，引起牙痛和影响牙的发育 。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增 ，影响生长发育。
6 、注意保持幼儿生活作息时间规律 、充足睡眠
适当增加孩子的午休 ，保证充足的睡眠时间，以免精力不济 ，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡 ，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻 。
7.空调不宜调得过低 ，控制在27～28度 ，比室外低5～6摄氏度为宜 。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时 ，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动 ，以增强机体的抵抗力和适应能力 。
饮食起居
1、提倡孩子多喝白开水
提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温 、输送养分及清洁体内毒素的功能 。避免将开水或温度高的热水放在班中。
2 、饮食要讲究营养均衡
夏日炎炎 ，宝宝正处生长发育期 ，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍 ，故夏季孩子的饮食应多样化 ，用多种方法鼓励孩子多吃一点 。
3、忌过多食用生冷瓜果
夏季各种瓜果较多，老师需要注意食物卫生 ，避免苍蝇叮咬 。
4 、午睡时间不宜太长
夏日午时气温最高 ，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后 ，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠 。夏季睡眠时间长于冬季 ，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐 ，慢慢轻柔地唤醒孩子 。
5 、大汗后不宜冲冷水澡
宝宝生性好动 ，夏季极易出汗，老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲 ，全身毛孔迅速闭合 ，热量不能散发而储留体内，影响机体功能 ，一些感冒病毒就会乘虚而入 ，宝宝容易生病。
尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗 ，这时如果用冷水冲洗头部 ，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常 ，造成头晕、头痛、眼前发黑 ，甚至可能出现呕吐现象 。
6 、空调不宜开的时间太长
长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥 ，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人 ，孩子待的时间久了易产生疲乏 。
加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入 ，可引起上呼吸道感染及腹泻。户外活动时 ，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水 ，而且空调开放时间不要太长。
幼儿园春季保健知识小常识有如下：
1 、家园配合 ，培养良好习惯培养幼儿良好的卫生习惯，如勤洗手 ，不乱摸鼻子和眼睛 ，不随地吐痰等，要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法 ，建议父母早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻 ，以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力 。
2、小朋友要经常锻炼，增强幼儿体质 。在寒冷的冬季 ，幼儿的室外活动相应减少 ，春季来临，如果骤然增加室外活动量，由于温度的差异 ，势必增加幼儿的发病率。春季气候适宜 ，阳光灿烂，通过适量的户外活动增加幼儿抗病能力 ，改善体温调节功能 ，以减少春季疾病的发生 。
3 、合理营养，科学安排膳食一方面 ，我园为幼儿准备了多样化的 ，色香味全的营养食谱，力求营养均衡 ，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素 ，满足幼儿的生长需要 。我们鼓励幼儿多吃新鲜水果和蔬菜等，以增强幼儿的抵抗力 ，春季气候干燥 ，给幼儿多喝水。
4 、悉心保育，防患于未然 。春季气温变化大，而且多风 ，要注意幼儿衣物的增减 ，孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣 ，多焐焐更利于孩子的健康 ，虽然原则上要“春焐 ”，但也不宜穿的密不透风 ，限制孩子运动 ，不仅不利于汗液蒸发，风一吹更容易受凉 。
5、幼儿牙齿保健要定期检查牙齿 ，及时治疗齿病。一般来说 ，可以每隔半年就带孩子去医院，仔细检查 ，看看有没有牙齿生长错乱 ，有没有蛀牙，并及时矫正 。要为孩子选择适合孩子年龄的 、符合保健要求的牙刷 。
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